随着Web设计者和开发者，我们投入了大量的时间和精力在培育专业的关系，包括与客户，潜在客户，同事，同行和其他同业。
不幸的是，虽然许多网络专业人员努力使这些工作相关的关系越强越好，他们往往忽视了他们的非专业的关系，包括与家人和朋友，甚至与自己和自己的健康和福祉。
我开始阅读有关资深网页设计师谁是经历离婚后想这篇文章。 离婚率是令人沮丧反正很高，所以这个伤心的情景是不是唯一的网络行业，但我确实认为， 网络专业人士和IT人员在一般情况下 ， 往往很难保持一个健康的工作与生活的平衡 ，以及它们之间的关系往往受到影响，因为这场斗争。
在这篇文章中，我将提供一些我认为有用的在我自己的生活和事业，促进健康的非职业关系和个人福祉的途径。
我有资格写这篇文章？
当我第一次开始思考这篇文章中，我其实很犹豫把它写。 我不想遇到的道貌岸然，也没有我想提出我自己的东西我不是。 现实情况是，我不是这方面的专家的关系，人的心理或精神或身体健康。 我质疑我，的确，资格写这篇文章。
我做什么都用的是努力工作，以保持我的工作和我的生活远离办公室之间的平衡体验。 我曾亲自在努力与这个平衡好几年了。 一路上，我做了我的那份错误，我已经学到了很多在这篇文章中包含硬盘的方式教训 – 从我自己的经验和失败。 如果有的话，我可以分享的提示将帮助甚至我的一个同事，以便更好地管理他们的工作与生活的平衡，那么，合格与否，我会一直快乐分享我的经验。
避免工作狂心态
雅尼Knostantakopoulos最近写到这里就碎杂志的优秀文章关于“ 对付工作狂Web的团队 。“他在文章中探讨了误导的方式，许多公司和个人在网络行业”不仅无视“工作狂的危险，但”积极推进，它“雅尼”的文章确实说明在职场工作狂的一个伟大的 工作，但它不包括另一个同样问题的方案：网络专业人员的工作狂体现在许多小的工作和项目，而不是一个14小时-A-日常工作。
网络专业人士有许多方法来“保持忙碌” – 所有我需要做的就是寻找到自己的生活中的例子。 除了我的全职工作作为网站设计和开发的设想技术顾问的负责人，我也教夜校在罗得岛大学，保持我自己的博客和作品集网站，并写像这样的其他刊物的文章。 这是除了偶尔的个人项目和朋友设计工作（你们有多少人已被要求设计一个朋友的婚礼邀请？）。 是的， 工作狂往往体现在雅尼描述在他的文章的方式，但所有这些小“面工程”也可以轻松地使用和压倒别人。
学会说“不”
这些副作用项目往往更难处理比雅尼介绍，因为Web专业人士享受这些侧项目，并查看它们作为一个出口为他们的创造力，而不是他们的工作日的延伸。 我可以涉及到这一点。 我喜欢能够满足并指导新的学生，我教的班级。 我也很喜欢通过我写的文章分享我的想法和经验。 我觉得这两个活动的快乐而有益的，但他们确实需要一些时间远离其他非工作的事情，我可以做的。
保持健康的工作与生活的平衡意味着学习说“不”，这可能意味着说“不”晚住在办公室，还是拒绝了一个自由职业者的项目，或者礼貌地告诉一个朋友，你不必设计时间他们的邀请。 你可能会喜欢做所有这些事情 ， 但他们都工作，如果您填写所有的时间与工作活动，那么你将不得不在上述工作与生活的平衡无余额。
说“不”可以非常辛苦，每个人都有不同的阈值多少，他们可以采取同时仍保持平衡。 但有一件事是肯定的 – 没有人可以做到这一切。 一个你需要做的第一件事情是认清你的阈值和优先考虑你的时间。 如果你知道你可以只花了这么多时间的“工作”，那么你将能更好地决定哪些项目继续进行，并且下降。
找到一个爱好，不涉及电脑
我记得采访一个年轻设计师而回。 在采访中，我问他什么他的爱好是。 他回答说，他花了他所有的时间“在网上，工作的HTML和CSS的乐趣和建立网站。”我怀疑他以为我会被这句话所打动，并且我知道有些公司会觉得这是有吸引力的，但我只是觉得悲哀。 我还记得是这样的在我的职业生涯一个点。
曾几何时，我会花每天晚上和周末学习最新的Flash技巧（是的，这是前一段时间），并重新设计自己的网站，一遍又一遍，这样我可以申请，我正在学习，问题的技能时间是 ， 当我学习了很多 ， 我是不是健康的。我已经长胖了大量，我始终昏昏欲睡，我长大的人，我关心有点遥远。 我终于明白了，问题是，我的“爱好”，我的“工作”是同一个。 我总是在一台电脑显示器，留下很少的空间，在我生命中的其他活动或人面前。 这种情况必须改变。 我决定，我需要找到爱好不涉及电脑。
我一直想拉小提琴，所以我决定给仪器一试。 后来，我也开始玩尤克里里琴。 这两个工具给了我一个出口为我的创造力不涉及电脑。
除了播放音乐时，我也开始享受徒步旅行 – 一个活动，不仅带我远离电脑，但也使我在户外锻炼（稍后详述），在那里我可以花品质时间与我的妻子和孩子。 徒步旅行成为一项家庭活动。
虽然玩四弦琴或外出时在加息可能不会吸引你的一点是，你需要找到一个爱好，带你远离你的工作日做活动。 这并不意味着你不应该花费任何你的空闲时间在电脑上学习和实验 – 我们的行业确实需要奉献精神的这个水平，不断学习。 但它确实意味着，你不应该花费所有的时间来提高自己的专业技能，在你的生活中一切（和大家）的费用。
享受晚上和周末
还有一个原因是工作日，工作周，结束 – 它是如此，我们可以充电，而不是成为我们的工作消耗。 在这个时代，但在国内我们的时间在工作和我们的时间之间的界限已经越来越模糊。
我们的社会比以往任何时候都更连接。 我们随身携带的移动设备让我们留在不断的接触与人在我们的生活中，包括那些与我们合作。 因为连接这个级别的， 很多人觉得他们需要“的”在任何时候 ，检查的消息他们已经离开了办公室，晚上或周末之后也是如此。 你需要打破这种习惯。
多年来，我会在睡前权利检查我的电子邮件。 我不知道我为什么这样做。 它更多的是强迫的任何东西，但我可以告诉你，我忍着，因为这个习惯，许多不眠之夜。 我会经常从我心烦意乱客户端读取电子邮件，或者是因为他们要求的变化，我并没有或同意，因为他们提出了一些意见或要求，我知道我需要在早上来解决。 电子邮件会挂在我一整夜，让我清醒和不安 – 是因为我坚持睡前检查我的电子邮件，当我真的不能做这种事，反正一时间！
大约一年前，我决定停止在晚上检查我的邮件。 这是我做过最好的决定之一。 随即，由于未解决工作问题的不眠之夜所有，但走了。 我仍然收到这些令人痛心的电子邮件从客户，当然，但现在，我在工作期间检查他们，当我可以处理它们，它们不会导致我夜不能寐。
一旦我停下来检查电子邮件，晚上，周末这样做，以及是一个合乎逻辑的发展。 这使我也不退我的周末活动，我的工作生活之外，并为未来充电的一周 。
说到充电的…
去度假 – 对于真正的
我曾与许多Web设计者和开发谁已经“采取了假期从他们的工作赶上他们的工作。”虽然这句话就没有意义非网络专业人士，我敢打赌，任何人在这个行业知道到底我的意思！
在度假的工作，让我们可以得到，我们一直无法做其他的工作是一个配方的倦怠。 一个质量的假期并不需要是一个大贵之旅的一些异国情调的地点，或乘坐填充的主题公园; 它只是需要的时候工作放下一段时间。
不要试图得到一些额外的工作或检查电子邮件只是让你能够“跟上，而不是得到，当我回到办公室忙得不可开交。”那些消息和项目将等着你当你回来，从你的刷新时间程，作好准备应对未来的挑战。
让您的健康优先
IT专业人士，作为一个整体，不被视为最健康的人身边。 咖啡因，糖和大量加工食品的过剩似乎是意料之中的事了许多在我们的领域。 加上那花了很长时间坐在电脑前，你并不确切地有一个健康的生活方式的气质。 这就是为什么你的健康必须是一个优先事项。
当我决定改变自己的生活方式，几年前，我做的一件事是更注重食物我吃，我的体力活动， 即使是小的改变你的饮食和锻炼，每周几天将有相当大的影响你的生活，我发现，我有更多的精力（尤其是在午餐后仅几个小时，当我的能量水平通常会崩溃），我能够更加清楚地思考。 我也失去了一些体重，这让我感觉更好地了解自己，并与客户和其他人对我的互动产生积极的影响。
现在，我不是那些人谁将会谈论他们多么喜欢运动之一。 相反，我非常讨厌它。 每一次的锻炼是一场斗争，这是很容易的说：“你知道，我只是没有今天感觉它”，或相信其他的东西给自己找借口是一个优先事项，像你当前的项目，但实际情况是，该项目你30分钟的锻炼后依然存在！ 壁球这些借口，让你的健康是当务之急。 毕竟，你是谁能够保持和改善与自己的身体的关系只有一个！
让朋友和家人优先
人们在你的生活 – 无论是你的配偶，显著其他或其他家人或朋友 – 对你很重要，需要优先考虑。 许多失败的关系，我看到其中包括我的同龄人发生，因为人们停止通信，或者关注对方的需求。 正如我刚才所说，当你被卡住电脑显示器整日整夜的背后，你没有留下任何空间，任何人。
长时间在电脑前的办公室，深夜带你远离你的生活中。 如果你一直忽视的个人关系，因为你需要的工作项目，那么这种关系最终将失败。
正如我在开始时说，我不是在人的心理或关系的专家，但我并不需要一定程度的了解，如果你忽视了你的生活中，他们不会在你的生活更长的时间。
不过，如果你按照提示在这篇文章中，那么你会做很多事情，使重要的人在你的生命中的优先。 采取徒步旅行。 我的家人开始和我一起的那些翘尾因素我告诉过你，所以我不仅摆脱了电脑，并得到一些锻炼，但我也发现的东西，我们都可以一起享受。
许多在这篇文章中提到的活动都是这样。 如果你开始做晚上，周末和假期时间不抓紧时间工作，而是为了体验新的东西，那么你会发现，许多这些新的活动有足够的空间为您的亲人，并会带给你更接近他们。
总结
强大的，健康的关系需要工作。 正如你一定要注意你的客户和同事的需求，以保持这些关系很强，所以也必须在铭记你生命中的非专业的关系。
- 这样做避免了工作狂心态，学习的时候说“不”。
- 不要试图“做这一切，”在你生活的其他方面的支出。
- 不要找一个爱好或出口为你的创意，让你远离电脑。
- 在夜间或周末不检查电子邮件。
- 不要给自己时间去充电，晚上和周末。
- 不要拿一个真正的假期，让您放松身心，或体验新事物 – 只要这些“新事物”都没有更多的工作。
- 不要通过改善你的饮食和锻炼，每周几次使你的健康是当务之急。
- 不要涉及家人和朋友在你的生活，使他们的首要任务。
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